Cours de yoga

Yin Yoga et Yoga Nidra Accompagnés d’Instruments
 

Je propose deux expériences distinctes pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre esprit et vous immerger profondément en vous-même grâce à l’énergie du son :

• Des cours de yin yoga, une pratique méditative , profonde et douce, accompagnés d’instruments vibratoires pour amplifier la détente.

• Des sessions de yoga nidra, un voyage intérieur guidé, enrichi par des sonorités apaisantes, pour accéder à des états de relaxation profonde et de conscience élargie.

Chaque pratique est une invitation à vous déposer dans un espace de calme, de régénération et de transformation intérieure.
 

Le Yin Yoga – L’Art de la Lenteur et de l’Écoute Intérieure

Le yin yoga est une pratique douce qui consiste à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes, ciblant les tissus conjonctifs et les fascias. Ce temps d’immobilité permet un relâchement progressif des tensions physiques et émotionnelles, favorisant l’ouverture du corps et la circulation des énergies.

Lors des séances, les vibrations d’instruments comme les bols tibétains et les bols de cristal enveloppent chaque posture, apportant une dimension sonore qui soutient la relaxation, équilibre le système nerveux et harmonise le champ énergétique.

Le yin yoga vous invite à ralentir, à ressentir pleinement et à trouver un ancrage profond dans l’instant présent.
 

Le Yoga Nidra – Le Sommeil Éveillé pour une Profonde Détente

 

Le yoga nidra, ou yoga du sommeil conscient, est une pratique puissante de méditation guidée qui vous amène dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil. Allongé, confortablement installé, vous êtes guidé dans un voyage intérieur destiné à apaiser le mental, relâcher les tensions inconscientes et cultiver un état de paix intérieure.

Les sessions de yoga nidra sont proposées soit à la fin d’un cours de yin yoga, pour prolonger en douceur l’état de relâchement corporel, soit en introduction à un voyage sonore, afin d’ouvrir les portes de la conscience et d’approfondir la réceptivité intérieure.

À la suite de cette immersion d’une vingtaine de minutes, vous pouvez vivre un voyage sonore, encore plus enveloppant. L’ajout d’instruments vibratoires – comme les bols de cristal, les carillons ou les tambours – vous invite à plonger plus profondément dans cet espace de calme.
Leur résonance touche les cellules, accompagnant un travail de libération émotionnelle et d’harmonisation énergétique.

 

Pourquoi l’Accompagnement par le Son ?

Les vibrations sonores créent une fréquence propice à la détente et à l’équilibre intérieur. Le son agit comme un massage subtil, favorisant la régénération du corps et l’élévation de la conscience.

Que vous cherchiez à apaiser les tensions physiques avec le yin yoga ou à plonger dans la profondeur de votre subconscient avec le yoga nidra, ces pratiques vous offrent une reconnexion à vous-même, soutenue par la magie des vibrations sonores.

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