Des espaces pour retrouver équilibre & apaisement
Je suis Hélène, je propose des pratiques corporelles douces pour ralentir, faire une pause et revenir en contact avec soi à Villefranche-de-Lauragais, à Lux et en ligne.
Chaque séance invite à écouter le corps tel qu’il est, à respirer, à ressentir, sans rien avoir à réussir ou à corriger.
À travers le mouvement lent, l’immobilité et l’attention portée aux sensations, les pratiques soutiennent le relâchement des tensions, l’apaisement du système nerveux et une relation plus consciente et respectueuse au corps.
Les séances se vivent dans le respect du rythme de chacun·e, en collectif ou en accompagnement individuel.
PRATIQUES COLLECTIVES
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Yin Yoga sonore
Une pratique lente et profonde pour se déposer et relâcher les tensions. -
Qigong
Des mouvements simples et fluides pour remettre de la circulation et de la présence dans le corps. -
Yoga restauratif sonore
Un espace de repos soutenu pour récupérer et apaiser le système nerveux
ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS
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Yoga thérapeutique
Des séances personnalisées, adaptées aux besoins du corps et au rythme de chacun·e. -
Thérapie corporelle – Somatic Experiencing, en ligne ou en présentiel
Une approche douce & profonde centrée sur l’écoute des sensations et la régulation du système nerveux.
DES JOURNÉES ET WE THÉMATIQUES
Des moments immersives pour se reconnecter à son corps, ralentir et prendre le temps.
À travers différentes pratiques, ces espaces invitent à écouter les rythmes intérieurs, à accompagner les transitions, notamment celles des saisons, et à soutenir l’équilibre du corps et du système nerveux.
