Les bienfaits de la sonothérapie

Les bienfaits de la sonothérapie en séance individuelle

Par Hélène Destruhaut – Sonothérapeute & Professeure de yoga à Lux (31290), près de Toulouse

Vous ressentez le besoin de vous recentrer, de relâcher les tensions ou simplement de vous offrir un temps pour vous ? Je vous propose de découvrir les bienfaits profonds de la sonothérapie en séance individuelle, dans un espace dédié situé à Lux (31290), à seulement 30 minutes de Toulouse et 7 minutes de Villefranche-de-Lauragais.

Qu’est-ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une pratique de soin énergétique par les sons et les vibrations. Elle utilise des instruments thérapeutiques aux fréquences spécifiques pour réharmoniser les corps physique, émotionnel, mental et subtil.Chaque séance est adaptée à vos besoins et vous invite à un véritable lâcher-prise. Vous êtes accueilli(e) dans un espace calme et bienveillant, propice à la détente profonde.

Déroulement d’une séance individuelle

Une séance de sonothérapie dure environ 1h à 1h15. Elle comprend :

• Un temps d’échange en début de séance, pour poser une intention ou déposer ce qui est présent

• Le voyage sonore, allongé(e) confortablement, avec une combinaison d’instruments ajustée à votre énergie

• Un temps d’intégration en fin de séance, pour accueillir vos ressentis ou rester en silence, selon ce qui se présente

Chaque soin est une expérience unique, pensée pour vous reconnecter à votre essence.

Les instruments utilisés

Lors de ces voyages sonores, j’utilise différents instruments vibratoires, choisis en fonction de vos besoins et ressentis du moment :

• Les bols tibétains, posés autour ou sur le corps, favorisent l’ancrage et la détente profonde

• Les bols de cristal, aux vibrations très pures, soutiennent l’harmonisation subtile et l’ouverture de conscience

• Le gong, puissant et enveloppant, nettoie les charges mentales et émotionnelles

• Les carillons koshi, doux et légers, apaisent le système nerveux et ramènent à l’instant présent

• Le tambour chamanique, fabriqué à la main lors d’un stage avec un chaman à partir d’une peau de biche, invite à un retour aux racines. Son rythme profond facilite les états de conscience modifiés et agit comme un appel à l’âme. Il peut être utilisé seul pour un soin complet sous forme de voyage au tambour

• Et parfois : bâton de pluie, diapasons, voix intuitive ou tambour océan selon l’énergie du moment

Chaque instrument porte une vibration spécifique, et c’est dans leur dialogue que le soin prend forme.

Les bienfaits d’un soin sonore

Les effets d’une séance de sonothérapie peuvent se manifester de différentes façons :

• Réduction du stress et relâchement du mental

• Détente musculaire et rééquilibrage énergétique

• Libération émotionnelle douce et consciente

• Amélioration du sommeil et du bien-être général

• Soutien dans les périodes de transition ou de fatigue

• Reconnexion à soi, à sa respiration et à ses ressentis profonds

Les bienfaits peuvent continuer à se faire sentir plusieurs jours après la séance, en douceur et en profondeur.

Lieu des séances

Les séances individuelles ont lieu à Lux (31290), en Haute-Garonne, à 30 minutes de Toulouse et 7 minutes de Villefranche-de-Lauragais.Le lieu est calme, entouré de nature, propice au retour à soi et à l’apaisement.