Cours de yoga individuel

Yin Yoga accompagné – Un temps pour toi, à ton rythme

 

Et si tu t’offrais un vrai moment d’écoute et de lenteur ?

Je propose des séances individuelles de yin yoga accompagnées par le son, conçues sur mesure en fonction de tes besoins, de ton énergie du moment, de ta physiologie, de tes tensions ou de ton état émotionnel.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à habiter ton corps autrement, à déposer ce qui pèse… et à te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.

Le Yin Yoga – L’art de l’immobilité consciente

 

Le yin yoga est une pratique méditative et profonde où les postures sont tenues plusieurs minutes, toujours au sol, dans un total lâcher-prise.

Ce temps d’immobilité agit en profondeur :

• Il relâche les tensions dans les tissus conjonctifs et les fascias

• Il libère des blocages émotionnels logés dans le corps

• Il stimule la circulation énergétique

• Il favorise le calme intérieur et le retour à soi

Une séance sur mesure, enrichie par le son

 

Avant chaque séance, nous prenons un temps d’échange pour comprendre ce que tu traverses, ce dont ton corps a besoin.

Pendant la séance, je t’accompagne avec des instruments vibratoires sélectionnés en fonction de toi : bols tibétains, harpe de cristal, carillons, tambour, bols de cristal et d’autres sonorités.

Les vibrations soutiennent la détente, régulent le système nerveux et t’aident à plonger plus profondément dans chaque posture.

Une parenthèse d’une heure, rien que pour toi

 

Chaque séance individuelle dure environ une heure, et comprend :

• Un temps d’accueil pour poser ton intention ou ton besoin

• Une pratique personnalisée de yin yoga d'une heure, accompagnée par le son

• Un moment d’intégration et de partage à la fin, si tu le souhaites

 

Les séances ont lieu dans ma salle à Lux (31290)

Tu veux ralentir, libérer, t’écouter ?
Je t’accueille avec douceur, présence et respect de ton rythme.

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Contacte-moi pour convenir d’un rendez-vous.

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